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Problemas na gravidez

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Durante a gravidez, você experimentará diferentes doenças em momentos diferentes, durante nove meses. As mais comuns são enjôos matinais, azia, constipação, dores nas costas e dores de cabeça.Não deixe que todas essas doenças o preocupem. Existem várias maneiras de eliminá-los ou aliviá-los.

Durante a gravidez, seu corpo passa por muitas mudanças, por isso é natural que ele reaja a essas mudanças. O que você precisa fazer é reconhecer as reações do seu corpo, entender e evitar as coisas que as aumentarão. Agora vire-os
Conhecer:

DOR TRASEIRA
Dor nas costas é um problema comum, especialmente durante os últimos meses de gravidez. Uma má postura enquanto está sentado ou em pé também pode contribuir para a formação da dor. Algumas regras simples ajudarão você a seguir.
• Evite transporte pesado. Divida as cargas em ambos os lados e mantenha o equilíbrio.
• Ao levantar do chão, não se incline, quebre os joelhos e agache e mantenha as costas retas.
• Não trabalhe inclinando-se muito para baixo ou estendendo a mão para que a área em que você está trabalhando esteja no nível da cintura.
• Sente e apoie as costas enquanto está sentado e mantenha-a sempre na vertical.

MANHÃ
De fato, essa condição não é muito precisa para dizer enjôos matinais. Por causa desses problemas, você pode ocorrer a qualquer hora do dia. Esse desconforto geralmente diminui após 12 a 14 semanas, porque o aumento repentino de hormônios para e o corpo se acostuma. Algumas sugestões para você minimizar:

• Se você se sentir doente de manhã, coma alguns biscoitos muito salgados e não doces antes de sair da cama.
• Coma menos e com frequência: em vez de usar doces e açúcar para manter o açúcar no sangue alto, lanche com bananas, pouco açúcar e bolachas salgadas.
Beba bastante água.

Queimadura de estômago e indigestão
Uma tampa localizada na entrada do estômago afrouxará durante a gravidez. Além disso, seu bebê em crescimento comprime seu estômago com a pressão de baixo e contribui para a indigestão.Para evitar e reduzir isso, você precisa:

• Coma menos e com frequência (você deve comer de 6 a 7 em vez de 3 por dia).
• Evite alimentos muito gordurosos e fritos.
• Você deve parar de comer algumas horas antes de ir para a cama.
• Não tome o medicamento sozinho e verifique se seus antiácidos estão a salvo do seu médico.
• Evite alimentos açucarados e com chocolate: esses alimentos aumentam o afrouxamento da tampa do estômago e fazem com que os alimentos escapem para o esôfago.

constipação
Alterações hormonais na gravidez e o intestino em crescimento do bebê apertam o intestino, causando constipação. Não use medicamentos laxantes que tratam a constipação, mas beba bastante água e coma alimentos com fibras.

VARISLIVEN (veias)
Estas são as veias superficiais inchadas do corpo. Essa situação vai passar depois que o bebê nascer.Para reduzir a dor causada por essas pernas, muitas vezes, as pernas são levantadas e descansadas.Maneiras de reduzir varizes:

• Evite cruzar as pernas
• Não carregue muito peso
• Andar, nadar e se exercitar.
• Se você tem varizes na vulva, levante levemente o pé da cama.

BASUR OU HEMOROIDES
Estas são as varizes que incham na saída das grandes abluções nas costas. Você deve comer bastante fibra e beber água para evitar hemorróidas, pois as compressas de gelo podem reduzir sua dor. O seu médico também pode recomendar pomadas que você pode usar com segurança.

Incontinência Urinária
A necessidade de ir ao banheiro com frequência é um problema que você encontrará com frequência durante os primeiros três meses de sua gravidez. Às vezes você pode não conseguir segurar a urina, especialmente quando está rindo e tossindo.

inchaço
Pernas, pulsos, pés e mãos podem inchar durante a gravidez, devido ao acúmulo de água no corpo devido aos hormônios. No entanto, esse inchaço pode ser arriscado se estiver associado à pressão alta. Para evitar isso, tente descansar os pés e usar sapatos planos e confortáveis.

CÓLICAS
Cólicas são uma dor repentina e aguda. Em geral, músculos e pernas da panturrilha são comuns. Pensa-se que baixos níveis de sódio no organismo podem causar isso. Exercícios regulares ajudarão você a regular a circulação sanguínea e reduzir a formação dessas cãibras, além de ser importante para uma alimentação saudável. Particularmente, as bananas são uma boa fonte de sódio e se beneficiam do seu consumo.

Tonturas
Tonturas e desmaios são problemas comuns da gravidez.O Sebebi é um sangue instantâneo e insuficiente para o cérebro. Portanto, tome cuidado para deitar-se de lado.Você também pode ser visto quando de repente sair da cama e da cadeira.Portanto, evite saídas súbitas. Essa tontura desaparece em alguns minutos e, se durar mais, pode ser um precursor de uma doença grave. Você deve informar o seu médico.

PROBLEMAS DO SONO
Se você tem dificuldade em adormecer à noite, não se preocupe, pois muitas mulheres grávidas vivem nela. Há muito que você pode fazer para uma boa noite de sono.

• Normalmente, sente-se mais tarde do que está sentado.
• Mova-se, exercite-se, ande ou nade durante o dia. Isso irá relaxar e esgotar você.
• Não use nenhum medicamento para dormir: esses medicamentos podem ser prejudiciais durante a gravidez e perturbar seus padrões normais de sono.
• Não use álcool, cafeína ou outros estimulantes.
• Não pense muito em seus problemas de sono: encontre outras atividades para relaxar e distraí-lo do problema, assistir a filmes, ouvir música ou ler livros.

N O que você espera enquanto espera seu bebê ” do livro.


Vídeo: Quais os problemas mais comuns durante a gestação? Momento Papo de Mãe (Agosto 2022).

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