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Devo amamentar meu bebê para dormir?

Devo amamentar meu bebê para dormir?


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Embora mamar para dormir pareça uma rotina noturna saudável e agradável, pode levar a hábitos ruins de sono que interferem na capacidade do bebê de ter uma boa noite de sono.

Todos os bebês (e adultos, nesse caso) acordam várias vezes durante a noite. A maioria de nós simplesmente volta a dormir. Se você amamenta regularmente seu bebê para dormir, no entanto, ele precisará da mesma deixa para ajudá-lo a voltar a dormir durante a noite. Isso é verdade quer o seu bebê durma em um berço ou compartilhe sua cama. Embora possa ser muito mais fácil mamar durante a noite se você e seu bebê dormirem juntos, isso resultará em mais despertares no meio da noite para vocês dois.

Vários estudos apoiam o que a maioria das mães que amamentam já sabe: bebês amamentados demoram mais do que bebês alimentados com fórmula para desenvolver um padrão de sono durante a noite. Porque? Em primeiro lugar, como o leite materno é mais fácil de digerir do que a fórmula, os bebês ficam com fome mais rápido e acordam com mais frequência durante a noite. Em segundo lugar, porque a amamentação é reconfortante e calmante, além de nutrir, não demora muito para um bebê fazer uma conexão entre amamentar e dormir. Depois de algumas semanas amamentando seu bebê para dormir, ele não saberá - ou desejará - outra maneira de adormecer.

Isso significa que você nunca deve amamentar seu bebê para dormir? Claro que não. Amamentar seu bebê para dormir pode ser uma experiência maravilhosa de vínculo, especialmente no primeiro ou segundo mês, quando você está tentando estabelecer uma boa relação de amamentação. Mas depois disso, tome cuidado ao mamar para dormir todas as noites. Faça disso uma ocasião de vez em quando. Outra opção: faça da amamentação uma parte de sua rotina da hora de dormir, mas faça-o cedo o suficiente para que seu bebê não aprenda a associar diretamente essa parte da rotina da hora de dormir com o sono. Depois que seu bebê terminar de comer, leia uma história, cante uma música para ele ou troque a fralda pela última vez. Se você separar a amamentação do ato de adormecer, mesmo que por alguns minutos, seu bebê não precisará mamar para adormecer.

Se ele já formou essa associação de sono, não se desespere: nunca é tarde para começar a ensinar hábitos saudáveis ​​de sono. Aqui estão algumas maneiras de colocar seu bebê no caminho para adormecer sozinho:

  • Amamente no início da rotina da hora de dormir ou reduza o tempo que você ama na hora de dormir.
  • Amamente seu bebê no início da noite, em vez de torná-lo parte de sua rotina antes de dormir.

Lembre-se de que você precisa fazer essas alterações apenas na hora de dormir. Assim que seu bebê começar a adormecer sozinho na hora de dormir, ele rapidamente começará a se colocar de volta no sono durante a noite.

Aqui está outra coisa para uma mãe que amamenta: Você está dormindo o suficiente? Para ajudá-lo a obter o descanso de que precisa, peça ao seu parceiro para ajudar durante as mamadas noturnas ou ao acordar. A amamentação não precisa - e não deve - fazer de você o único pai ou mãe no meio da noite.

Em vez disso, considere estas alternativas: Bomba antes de ir para a cama e peça ao seu parceiro que se levante com o bebê para dar-lhe uma mamadeira com leite bombeado ou fórmula. Ou, quando seu bebê acordar durante a noite, deixe seu parceiro mamar enquanto você bombeia em uma sala separada e depois volte a dormir. Afinal, o bombeamento pode levar apenas dez minutos, enquanto a alimentação, troca de fraldas e embalar seu bebê de volta para dormir podem levar 45 minutos ou mais. Encontre o sistema que funciona melhor para você e permite que todos durmam o máximo que puderem.


Assista o vídeo: Devo Acordar o Bebê para Mamar? (Outubro 2022).

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