Nutrição

Quem quer ter filhos deve comer bem!

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É um fato conhecido que outros hábitos nocivos, como tabagismo, ingestão excessiva de cafeína e similares, estão danificando o sistema reprodutivo. Diretor Médico do Centro de Saúde Reprodutiva da Eurofertil Hakan Özörnek, “O que comemos, que tipo de hábitos alimentares temos e quantos hábitos prejudiciais temos, podem impedir-nos de ter um filho um dia.” Ele adverte os casais que querem um bebê.

Se você quer ter um bebê, lembre-se de que deve tomar cuidado ao determinar seus hábitos. Dr. Hakan Özörnek enfatiza que os casais que querem ter filhos devem ficar longe de alimentos como cigarros, álcool, chá, adoçantes artificiais e café. ”Nik Segundo as pesquisas, a nicotina nos cigarros causa um aumento de anormalidades genéticas nos ovários. Paralelamente a essa situação, a menopausa precoce também pode ser vista. As mulheres que fumam são menos propensas a engravidar do que as não fumantes, e têm um risco maior de aborto. O álcool é uma ameaça séria para homens e mulheres. Embora o álcool reduz a mobilidade e o número de espermatozóides nos homens, é claro que as mulheres que usam álcool de 1 a 5 vezes por semana têm uma taxa de concepção mais baixa do que as mulheres que não usam. ”

Não tome cafeína em excesso
Dr. Um dos assuntos que Hakan Özörnek enfatiza é a ingestão de cafeína. Afirmando que a ingestão de cafeína diminui as chances de gravidez nas mulheres, Özörnek diz que a cafeína aumenta o risco de aborto na gravidez e afeta negativamente o peso ao nascer. Portanto, as mulheres que planejam gravidez devem reduzir ao mínimo a ingestão de cafeína e reduzir o consumo diário de chá e café.

Atenção aos fitoterápicos!
Há outra questão que interessa às mulheres: uso de fitoterápicos. O diretor médico da Eurofertil, Özörnek, diz que os medicamentos obtidos a partir de ervas são amplamente utilizados hoje e os principais são medicamentos contendo Ginko biloba e púrpura de Echinacea e sublinham que esses medicamentos afetam negativamente as funções dos óvulos e espermatozóides. A esse respeito, se você é uma mulher que planeja engravidar, deve parar de usar esses medicamentos.

Não negligencie o ácido fólico
Além de prestar atenção à saúde dos alimentos que bebemos diariamente, as maneiras pelas quais fortaleceremos nosso corpo enquanto nos preparamos para a gravidez também são uma questão importante. A esse respeito, o Dr. A amostra sugere que a vitamina do ácido fólico deve ser tomada antes da gravidez. De acordo com as declarações de Özörnek, estudos mostram que a ingestão de ácido fólico 45 dias antes da concepção reduz o risco de defeito do tubo neural no feto, que é caracterizado pelo desenvolvimento defeituoso da coluna vertebral, em particular. Portanto, as mulheres que planejam gravidez devem tomar 400 microgramas de ácido fólico por dia. Vegetais de folhas verdes, nozes, amêndoas e legumes na forma intensiva de ÁCIDO FÓLICO, uma vitamina muito importante para uma gravidez saudável. O ácido fólico também está disponível no mercado como uma fórmula multivitamínica ou apenas como ácido fólico.

Mães grávidas se beneficiam do sol para o desenvolvimento ósseo e iogurte enriquecido com cálcio, leite, nozes, legumes secos, vegetais de folhas verdes e frutas secas estão entre os nutrientes recomendados.

EURO FERTIL
Tel: 216 4747047
Web: www.bebekistiyorum.com


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Comentários:

  1. Gouveniail

    E que faríamos sem sua excelente ideia

  2. Hanlon

    It seems to read carefully but I don't understand

  3. Jarlath

    Frase muito engraçada

  4. Somhairle

    Boa hora do dia! Hoje, usando o design amigável deste blog, descobri muitas coisas até então desconhecidas. Podemos dizer que fiquei muito para trás neste tópico em vista do seu constante desenvolvimento, mas mesmo assim o blog me lembrou muitas coisas e abriu novas, pode-se dizer, informações misteriosas. Anteriormente, eu costumava usar as informações de tais blogs, mas ultimamente tenho relatado tanto que não há tempo nem para ir ao ICQ ... o que posso dizer sobre blogs ... Mas obrigado aos criadores de qualquer maneira. O blog é muito útil e inteligente.

  5. Bishop

    nada mal!!!

  6. Avenelle

    Sim, a qualidade provavelmente não é muito ... eu não vou olhar.



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