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A raiva é um sinal de depressão pós-parto?

A raiva é um sinal de depressão pós-parto?


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Pode ser. Normalmente, quando pensamos em depressão pós-parto (DPP), pensamos em tristeza, desespero, choro e desesperança. Mas a depressão também pode ser caracterizada por irritabilidade, frustração, raiva e até raiva. Esses sentimentos podem ser dirigidos ao seu parceiro, ao seu bebê, aos seus outros filhos ou a você mesmo.

A raiva pode assumir a forma de gritos, brigas, retraimento, isolamento, sentimentos hostis em relação aos outros, discussões ou insatisfação crônica. Geralmente é acompanhado por sentimentos relacionados de estar preso, ressentido e cheio de culpa.

A raiva é um dos sintomas mais preocupantes do PPD porque é assustador e geralmente bastante incomum para a mulher que a sente. Isso pode fazer você se sentir como se estivesse perdendo o controle: mesmo as mães que dizem que nunca machucariam o bebê ou a si mesmas podem temer que algo terrível resulte de sua raiva.

Se a raiva é o seu principal sintoma e você não tem outros sintomas incapacitantes, como insônia, confusão, tristeza persistente, mudança no apetite ou sensação de desesperança, você pode estar sofrendo de síndrome de estresse pós-parto em vez de depressão clínica. A síndrome de estresse pós-parto é um estado agudo de sensação de opressão. Felizmente, é bastante tratável por meio de terapia.

Se você estiver com raiva, tente conversar com um bom terapeuta. Isso ajudará a aliviar suas emoções desagradáveis ​​e abrirá espaço para sentimentos mais positivos, que a raiva está mascarando.

No calor do momento, às vezes a melhor maneira de lidar com a raiva é afastar-se do que está te enfurecendo. Se puder, vá para outra sala e respire fundo e lentamente, ligue para um amigo ou jogue água fria no rosto.

Ou tente algumas destas estratégias para manter a calma: * praticar técnicas de relaxamento como meditação ou posturas de ioga restauradoras * exercício - é um destruidor de raiva comprovado * anote as coisas que desencadeiam sua raiva e evite-as se possível


Assista o vídeo: Esclarecendo a depressão pós-parto. Momento Papo de Mãe (Pode 2022).

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