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Como posso fazer meu bebê dormir mais pela manhã?

Como posso fazer meu bebê dormir mais pela manhã?


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Muitos pais reclamam que seu bebê acorda muito cedo. Se isso é um problema em sua casa que precisa ser resolvido, depende do tipo de madrugador que você tem. Existem dois tipos: bebês que acordam antes de dormir o suficiente e aqueles que simplesmente acordam cedo demais para o gosto dos pais.

Para determinar se seu bebê está dormindo o suficiente, observe seu comportamento durante o dia. Ele parece com sono? Ele volta a dormir cerca de uma hora depois de acordar cedo?

Lembre-se de que um bebê raramente precisa de menos de dez horas de sono por noite. Se seu bebê acordar antes de ter uma noite inteira de sono, verifique se algo em seu ambiente o está despertando ou o mantendo acordado. Se a luz do sol estiver entrando em sua janela às 5 da manhã, por exemplo, instale cortinas que escurecem o ambiente. Se ele está acordando repetidamente com uma fralda vazando, tente usar fraldas duplas ou colocá-lo em fraldas superabsorventes feitas para uso noturno.

Se o seu bebê acordar cedo e você achar que ele precisa de mais descanso, certifique-se de que ele consiga dormir sozinho. Se ele exige sua presença para dormir na hora de dormir, ele pode exigir sua ajuda pela manhã também. Muitas vezes, esses despertares matinais são iguais aos do meio da noite, mas, como seu filho já pegou a maior parte dos zzz's, é mais difícil para ele voltar a dormir. Portanto, trate esses despertares matinais como os noturnos, encorajando com calma seu filho a voltar a dormir até a hora de acordar.

Se você adquiriu o hábito de trazer seu bebê para a cama quando ele acordar, mas prefere que ele durma mais sozinho, seja consistente ao mantê-lo no berço. Você terá uma semana ou mais de manhãs cansativas, mas resolverá o problema a longo prazo.

Se o seu bebê vai para a cama por volta das 7 ou 7:30 da noite, é normal que ele se levante e esteja com vontade de ir às 5:30 ou 6 da manhã seguinte. Lembre-se de que seu bebê só consegue dormir até certo ponto, portanto, se esse cronograma não estiver funcionando para você, considere a hora de dormir mais tarde. Às vezes, no entanto, um mais cedo a hora de dormir ajudará seu bebê a dormir mais tarde pela manhã. Se o seu bebê for para a cama tarde demais, ele ficará sem sono e terá mais problemas para dormir profundamente durante a noite e pela manhã.


Assista o vídeo: Dica 1 Cris Poli - sono bebês (Dezembro 2022).

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