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Seu filho de 6 1/2 anos: ataque de lanche

Seu filho de 6 1/2 anos: ataque de lanche


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Seu filho de 6 anos agora

Pode ser muito tempo entre o almoço e o jantar para uma criança em idade escolar. Ter lanches nutritivos à disposição torna mais provável que ela faça boas escolhas para ajudá-la.

O ideal é ter um lugar especial na geladeira e na bancada da cozinha para os lanches depois das aulas. Isso torna mais fácil para seu filho ajudar a si mesmo e menos provável que ele vá buscar comida no resto da cozinha. Deixe algo pronto (como queijo cortado e biscoitos) ou diga a ela especificamente o que levar, podendo escolher entre dois lanches, se desejar.

Permita que seu filho planeje e selecione lanches com você quando estiver fazendo compras. Isso a ajuda a aprender por que algo é um bom lanche e sentir alguma responsabilidade no processo. Se seu filho gosta de doces, procure alternativas com as quais você possa conviver, talvez doces que tenham outros méritos nutricionais, como biscoitos de aveia, barras de figo de trigo integral ou pêssegos maduros.

Considere repartir as quantidades aceitáveis ​​em sacos ou recipientes. Assim, as crianças não vão correr para o saco inteiro de pretzels de uma vez.

Sua vida agora

Você pode estar percebendo que crianças de seis anos gostam de estar constantemente ativas. Esta é uma das razões pelas quais a escola é difícil para algumas crianças, especialmente os meninos. Eles têm uma forte necessidade de ser físicos e em movimento. Ficar sentado pode ser quase impossível. (Eles se mexem na cadeira, sentam-se de joelhos ou nos calcanhares, mudam de posição constantemente.)

Ajude seu filho, garantindo que o tempo livre faça parte de todos os dias. Seja no seu quintal ou no playground local, dê a ela a chance de correr livremente. Se você escolher atividades após as aulas, certifique-se de que sejam físicas (como esportes) em vez de acadêmicas (como aulas de línguas).

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Assista o vídeo: IDEIAS DE CAFÉ DA MANHÃ PARA A SEMANA TODA. @PamPuertas (Junho 2022).


Comentários:

  1. Goltikazahn

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  3. Joosep

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  5. Wikvaya

    Garota inteligente

  6. Rainan

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