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O que é um Potty Squatty e por que você precisa de um?

O que é um Potty Squatty e por que você precisa de um?


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Então você teve um bebê, e agora? Se você tiver sorte, seu obstetra irá verificar se você sabe como fazer os seus Kegels e irá mandá-lo embora. Se você não tiver sorte, nem isso vai conseguir. Se você mora na França, terá a vantagem da reeducação perineal, essencialmente uma terapia do assoalho pélvico para todas as puérperas.

Vou dizer agora - acho que todas as mulheres que deram à luz deveriam ter o benefício da fisioterapia do assoalho pélvico. Não, não é normal depois de ter filhos urinar um pouco ao espirrar. Os exercícios certos podem fortalecer seu corpo e impedir que isso aconteça. (Graças a Deus.)

Você já ouviu falar do Squatty Potty? Eu tinha visto o produto no Shark Tank, mas não pensei nada a respeito até que minha amiga contou que ela tinha prolapso uterino: isto é, seu útero caiu do lugar e entrou na vagina. Parece horrível, certo? Outros problemas comuns em mulheres no pós-parto incluem incontinência urinária (fazer xixi ao rir, por exemplo) e diástase reti (separação abdominal, que infelizmente eu tenho).

Seu fisioterapeuta para o assoalho pélvico, logo na primeira consulta, disse-lhe para comprar um penico Squatty e para que todos ao seu redor comprassem um também.

Amy Shah, PT, DPT, CLT, uma fisioterapeuta que trata de problemas do assoalho pélvico, diz o seguinte sobre o penico Squatty:

Eu recomendo elevar os quadris acima da cintura porque isso imita o agachamento. Essa posição facilita o relaxamento do assoalho pélvico e altera o ângulo de defecação, facilitando a evacuação. Algumas maneiras de chegar a essa posição incluem usar um banquinho largo (de 7 a 9 polegadas de altura) ou simplesmente empilhar livros / agendas de telefones antigos sob seus pés. O Squatty Potty é um banquinho no mercado que ajuda as pessoas a conseguirem essa posição enquanto estão sentadas no vaso sanitário. Uma das melhores partes é que ele fica bem embaixo do vaso sanitário, de modo que fica fora do caminho quando você não o está usando.

Em vez de gastar os próximos 10 minutos explicando o que é um Squatty Potty e por que você precisa de um, verifique este gráfico:

Se precisar de mais ajuda, assista a este vídeo atrevido de 3 minutos:

Faz todo o sentido, certo? Estamos fazendo tudo errado!

Pelo que entendi, a eliminação normal do vaso sanitário coloca um estresse desnecessário nos músculos do assoalho pélvico. Usar o Potty Squatty permite que você elimine de forma mais confortável, rápida e completa, colocando menos estresse sobre os músculos.

As perguntas frequentes da empresa Squatty Potty sugerem que agachar se torna mais fácil com o uso contínuo e que você deve usá-lo sempre que usar o banheiro.

Você sofre de problemas do assoalho pélvico ou deseja evitar que surjam? Confira estes ótimos produtos que podem ajudar:

The Original Squatty Potty (Amazon)

Cinto Serola SI: Este é um ótimo cinto para adicionar estabilidade pélvica e reduzir a dor lombar durante o exercício. (Amazonas)

Hab it: Assoalho pélvico: Este é um DVD com exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico. (Amazonas)

Thetummyteam.com, um programa de reabilitação on-line para lidar com os principais pontos fracos.

DVD "Lá embaixo" para mulheres: este DVD contém exercícios fáceis de fazer para melhorar o movimento. (nutritiousmovement.com)

Squatty Potty Slim (squattypotty.com)

As opiniões expressas pelos contribuintes dos pais são próprias.


Assista o vídeo: TEDxSingapore - NIkki Shaw - How building toilets is key to better lives (Junho 2022).


Comentários:

  1. Scanlon

    Lamento interferir, mas é necessário para mim um pouco mais de informação.

  2. Chankoowashtay

    As mensagens pessoais de tudo hoje enviam?

  3. Bragami

    A frase que ele teria, a propósito

  4. Emilio

    Ha ha, caia e não se levanta !!!!!!!!!

  5. Cassidy

    Você foi visitado com uma ideia simplesmente excelente

  6. Zololabar

    There can be no mistake here?

  7. Tanton

    Eu concordo, isso é uma informação engraçada.



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