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A depressão relacionada à gravidez é grave - e o aconselhamento pode ajudar

A depressão relacionada à gravidez é grave - e o aconselhamento pode ajudar


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Se você está grávida e tem certos fatores de risco para depressão, os médicos devem prescrever terapia. De acordo com a Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA (USPSTF), dois tipos de aconselhamento podem reduzir melhor o risco de desenvolver depressão perinatal: terapia interpessoal e terapia cognitivo-comportamental.

Embora qualquer nova mãe possa desenvolver depressão perinatal, considera-se que você está em maior risco se:

  • Ter um histórico pessoal ou familiar de depressão
  • Estão passando por um divórcio ou outro evento estressante na vida
  • Estão sob pressão financeira
  • Não tem muito suporte social
  • Ter diabetes gestacional
  • É adolescente ou mãe solteira
  • Não planejou ou não quis sua gravidez

Para mulheres com esses fatores de risco, a terapia interpessoal ou cognitivo-comportamental pode reduzir as chances de desenvolver depressão perinatal em quase 40 por cento, afirmou a USPSTF em JAMA. A força-tarefa revisou dezenas de estudos sobre diferentes tipos de tratamentos para depressão, incluindo antidepressivos, exercícios, educação e redação criativa. O aconselhamento mostrou-se mais eficaz.

O que é terapia interpessoal e cognitivo-comportamental?

Terapia interpessoal concentra-se em representar papéis e ajudá-lo a minimizar o estresse e os conflitos, especialmente aqueles que podem surgir por ter um filho. Por exemplo, você pode praticar como delegar tarefas de cuidado infantil com seu parceiro, disse a membro da força-tarefa Karina Davidson à NPR.

Terapia cognitiva comportamental ajuda você a compreender e gerenciar seus próprios pensamentos, sentimentos e comportamentos. Com esse tipo de terapia, você aprenderá estratégias para transformar pensamentos e percepções negativas em mais positivos e construtivos.

A nova recomendação é um passo gigantesco para garantir que mais mulheres não apenas sejam examinadas, mas recebam tratamento preventivo para depressão perinatal. Claro, isso não significa que todos os provedores terão imediatamente as ferramentas, o treinamento e as opções de referência para implementar esse conselho.

Você pode ajudar a se defender aprendendo sobre os sintomas e os fatores de risco para a depressão pós-parto. Organizações como Postpartum Support International e o blog Postpartum Progress também podem fornecer recursos e suporte.

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Assista o vídeo: DEPRESSÃO NA GRAVIDEZ - minha experiência (Dezembro 2022).

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