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Como funciona o seu ciclo menstrual

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Você provavelmente tem uma boa ideia do que acontece durante seu ciclo menstrual. Seu corpo se prepara para a gravidez e libera um óvulo. Se o óvulo não for fertilizado por um espermatozóide, seu corpo o liberará, assim como o revestimento uterino, durante a menstruação. Então o ciclo se repete.

Esses são os princípios básicos. Mas se você está esperando engravidar ou apenas quer entender melhor seu corpo, é importante saber alguns dos detalhes mais sutis de como funciona esse processo complexo controlado por hormônios.

Seu sistema reprodutivo

O sistema reprodutor feminino é composto por:

  • Útero: Segura seu bebê durante a gravidez. O revestimento do útero - chamado de endométrio - engrossa a cada mês, caso seja necessário para sustentar um óvulo fertilizado. Fato surpreendente: antes da gravidez, seu útero tem apenas o tamanho de uma pequena laranja. No final da gravidez, é cerca de 5 vezes esse tamanho.
  • Ovários: Dois pequenos órgãos em forma de amêndoa - um de cada lado do útero - que contêm seus óvulos. Você nasce com 1 a 2 milhões de óvulos e provavelmente vai liberar cerca de 400 durante seus anos férteis. A maioria dos outros é reabsorvida pelo seu corpo, então quando você chegar à menopausa - aos 51 anos, em média - você terá cerca de 1.000 óvulos restantes.
  • Trompas de Falópio: Dois tubos (um de cada lado, para cada ovário) que "pegam" o óvulo após sua liberação e o transportam para o útero.
  • Colo do útero: A abertura do útero na vagina.
  • Vagina: A passagem do útero para o exterior do corpo.

Dias e duração do ciclo

A duração média do ciclo menstrual é de 28 dias, mas entre 23 e 32 dias é considerado normal. O primeiro dia de seu período menstrual (quando você começa a sangrar) é chamado de "dia do ciclo um" - ou "CD1". (Este é um guia para decodificar outros termos e abreviações de fertilidade.)

Algumas mulheres têm períodos regulares, o que significa que seu ciclo sempre dura o mesmo número de dias. Outros acham que a duração do ciclo varia - e isso também pode ser normal. Mas se a duração do seu ciclo variar em mais de uma semana durante meses seguidos ou se você não tiver menstruações, é uma boa ideia conversar com seu médico.

Seus hormônios reprodutivos

Hormônios são mensageiros químicos que viajam pela corrente sanguínea até um órgão ou tecido. Assim que o hormônio "se fixa" nas células daquele órgão ou tecido, ele envia um sinal químico que diz às células o que fazer.

Nas mulheres, os principais hormônios reprodutivos são:

  • Hormônio liberador de gonadotrofina (GnRH), que é produzido na região do hipotálamo do cérebro. O GnRH estimula a liberação de dois hormônios adicionais que são cruciais para a reprodução: o hormônio folículo-estimulante e o hormônio luteinizante.
  • Hormônio folículo-estimulante (FSH) é produzido na glândula pituitária, uma pequena área próxima ao hipotálamo. Diz aos óvulos de seus ovários para começarem a "amadurecer" e controla a liberação de estrogênio dos ovários.
  • Hormônio luteinizante (LH) também é produzido na glândula pituitária. Ele estimula seus ovários a liberar óvulos.
  • Estrogênio é produzida nos ovários e tem muitas funções no corpo, desde o desenvolvimento dos seios até a manutenção dos tecidos do trato reprodutivo.
  • Progesterona, também produzido em seus ovários, atua com estrogênio para manter seu ciclo reprodutivo regular e manter a gravidez.

Ciclo menstrual: período, fase folicular, ovulação, fase lútea

Seu ciclo menstrual pode ser dividido em várias fases: menstruação (seu período), a fase folicular, ovulação e a fase lútea. Aqui está o que acontece durante cada um. (O tempo mostrado aqui assume um ciclo típico de 28 dias.)

Menstruação: Dias 1 a 5

Quando você começa a menstruar, seus níveis de estrogênio e progesterona estão baixos. O sangramento menstrual dura de três a sete dias, ou cerca de cinco dias em média.

Fase folicular: Dias 1 a 13

O primeiro dia da menstruação também marca o início da fase folicular. Durante esta fase, seu corpo está preparando seu útero e seus óvulos para uma possível gravidez. Graças ao hormônio GnRH, os níveis de FSH aumentam lentamente e estimulam seus ovários a começar a preparar 15 a 20 óvulos. Cada ovo é envolto em um saco chamado folículo.

Um folículo cresce mais rápido do que todos os outros, atingindo um diâmetro de 18 a 25 milímetros (cerca de 1 polegada). Este folículo dominante é aquele que irá liberar um óvulo neste ciclo. (Se o seu corpo produz dois folículos dominantes e ambos liberam óvulos que são fertilizados, eles se tornam gêmeos fraternos.)

Em um ciclo de 28 dias, a fase folicular normalmente dura até cerca do dia 13. Esta fase é responsável pela maior parte da variação na duração do ciclo das mulheres: Em um ciclo mais curto, a fase folicular é mais curta; em um ciclo mais longo, a fase folicular é mais longa.

O FSH também estimula os ovários a produzirem estrogênio, o que tem diversos efeitos no sistema reprodutor nesta fase do ciclo.

  • O estrogênio estimula o crescimento das células do endométrio. Como resultado, o revestimento uterino fica mais espesso e esponjoso. Os vasos sanguíneos também incham, aumentando o fluxo sanguíneo para o revestimento. Essas mudanças preparam seu útero para suportar uma gravidez. (Se você não engravidar, este revestimento uterino é eliminado durante a menstruação.)
  • O estrogênio faz com que o muco cervical fique mais fino e escorregadio. Este tipo de muco ajuda as células espermáticas a deslizarem mais facilmente através do colo do útero e para o útero.

Ovulação: Dia 14

A ovulação - quando um óvulo é liberado do ovário - normalmente ocorre cerca de 14 dias antes do primeiro dia da próxima menstruação da mulher. Portanto, em um ciclo de 28 dias, a ovulação pode acontecer no dia 14 do ciclo.

O que desencadeia a ovulação? Aumento do estrogênio, que causa aumento de LH na glândula pituitária. (Você pode comprar um kit de previsão de ovulação para ajudá-lo a identificar quando isso está acontecendo, para que você avise com antecedência que está prestes a ovular. Se não quiser comprar um kit, você pode tentar mapear seu ciclo ou usar o método de calendário para prever a ovulação.)

Cerca de 36 horas após um pico de LH, o óvulo se desprende do folículo. (O folículo vazio fica para trás e desempenha um papel interessante um pouco mais tarde no seu ciclo.)

Quase imediatamente, o ovo é levado para a trompa de Falópio pelas projeções em forma de dedo que circundam a abertura da trompa. Lá, o óvulo está em posição de encontrar uma célula de esperma.

O ovo sobrevive na trompa de Falópio por apenas 12 a 24 horas. O esperma, no entanto, pode sobreviver até cinco dias em seu trato reprodutivo. Portanto, se você ovular no dia 15 do ciclo, por exemplo, é possível que os espermatozoides que entram no corpo entre os dias 10 e 15 do ciclo cheguem ao óvulo.

Se você quiser engravidar, uma boa abordagem é fazer sexo dois dias antes da ovulação, de modo que os espermatozoides estejam esperando nas trompas quando o óvulo for liberado e novamente no dia da ovulação. Para aumentar suas chances, os especialistas costumam sugerir fazer sexo em dias alternados, na época em que você espera ovular.

Fase lútea: Dias 15 a 28

A fase lútea começa após a ovulação. Em um ciclo de 28 dias, pode começar no dia 15. Uma vez que esta fase começa, os níveis de FSH e LH caem. O tempo da concepção já passou e seu corpo está se preparando para a gravidez - ou menstruação.

No ovário, o folículo agora vazio entra em colapso e se torna uma pequena massa amarela de células chamada corpo lúteo. O corpo lúteo produz progesterona, que altera o muco do colo do útero. Você pode notar que o corrimento vaginal fica mais espesso e pegajoso durante esta fase do ciclo.

A progesterona também afeta o revestimento do útero, que continua a engrossar como resultado do aumento do suprimento de sangue. O revestimento secreta substâncias especiais que irão nutrir um ovo fertilizado.

Se um espermatozóide fertilizou seu óvulo com sucesso, a bola de células em desenvolvimento (inicialmente chamada de zigoto e depois embrião) desce pela trompa de Falópio em direção ao útero. Em cerca de uma semana, ele provavelmente se implantará no revestimento uterino. Nesse ponto, você estará grávida!

Dentro de uma semana ou mais após a implantação, você pode ver um resultado positivo em um teste de gravidez caseiro. E dentro de uma semana ou mais você provavelmente sentirá sintomas de gravidez. Freqüentemente, uma pista precoce que você está esperando é a sensibilidade mamária, que é causada pelo aumento de progesterona e estrogênio. Durante a gravidez, os níveis de ambos os hormônios disparam.

Se o óvulo não for fertilizado ou não for viável, ele degenera à medida que se desloca ao longo da trompa de Falópio até o útero, e seus restos microscópicos deixarão o corpo junto com o fluxo menstrual.

Durante os últimos dias do seu ciclo, se você não estiver grávida, os níveis de progesterona e estrogênio caem. Essa mudança de hormônio faz com que os vasos sanguíneos do revestimento uterino se contraiam e, sem um suprimento constante de sangue, o revestimento uterino começa a se romper.

Enquanto isso, substâncias químicas inflamatórias para a dor chamadas prostaglandinas - que são produzidas no revestimento uterino em desintegração - fazem os músculos uterinos se contraírem e causam cólicas menstruais. Por fim, os vasos sanguíneos do revestimento se rompem e o sangue e o tecido do útero fluem para fora do corpo pela vagina. Em outras palavras, você obtém seu período.

Então o ciclo começa novamente. Exceto durante a gravidez, seu corpo provavelmente continuará esse processo incrível até a menopausa.


Assista o vídeo: Como calcular o ciclo menstrual (Outubro 2022).

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