Nutrição

Como posso manter meu bebê longe de junk food?

Como posso manter meu bebê longe de junk food?



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A nutrição natural e saudável é como um seguro que nos protege contra doenças. Mas hoje em dia não é natural nutrição não saudável e estilo de vida está se tornando cada vez mais comum.

A nutrição não saudável e a exposição a substâncias tóxicas são as causas mais importantes de câncer e muitas doenças crônicas. Bebês e crianças isso substâncias tóxicas eles são mais afetados.

A maioria das mães e pais entende a importância de uma alimentação saudável depois de ter um bebê e também melhora sua própria dieta.

Carregando seu bebê em junk food que contém altas calorias e nenhum valor nutricional durante o período de crescimento e desenvolvimento, o consumo intenso de fast food afeta negativamente a dieta e a saúde.

Sabemos o quanto você se importa em alimentar seu bebê. Como qualquer mãe, você quer que seu bebê coma saudavelmente, mas às vezes você não pode quebrá-lo ou eles são espertos e enganam você.

E que outros danos à junk food e ao consumo de fast food fazem ao seu bebê? Vamos examiná-lo juntos.

O dano de junk foods para o seu bebê

A desnutrição afeta mais crianças do que adultos na idade de crescimento e desenvolvimento.

Junk food, fast food estilo comida Nenhum valor de alimentador Eles não o fazem. Pelo contrário, existem inúmeros danos ao seu bebê. Eles contêm altas calorias. Faltam vitaminas e minerais, fibras e polpa que beneficiarão seu bebê.

Mais importante, esse tipo de alimentos não saudáveis ​​continha alto teor de açúcar e proporção de sal.

Os rins dos recém-nascidos ainda não completaram seu desenvolvimento. Amamentação nos primeiros 6 meses Na transição para nutrição complementar após 6 meses açúcar e sal o suficiente para eles. adição de sal e açúcar prejudicial para eles!
  • Se a comida lixo for consumida com frequência, poderá causar ganho de peso desnecessário no seu bebê. obesidade até causa.
  • Vários tipos de junk food aditivos gorduras não saudáveis pode causar várias doenças em seu bebê. Hipertensão, diabetes e até câncer ...
  • Quando seu bebê consome junk food com frequência, o açúcar contido em junk food é viciante e aumenta o desejo dele de comer.
  • Nas pesquisas, o consumo frequente de junk food concentração e desempenho escolar também encontrado para afetar.
  • Junk food com alto teor de açúcar em seu bebê cárie dentária Isso pode causar.
  • Altas quantidades de junk food oxicolesterol Ele contém. Isso aumenta o risco de colesterol de ataque cardíaco.
  • O consumo frequente de junk food reduz a resistência a doenças e enfraquece o sistema imunológico.

Então, como mantemos nosso bebê longe de junk food?

Dicas para manter seu bebê longe de junk food

Como você pode manter seu bebê, que quer tudo o que vê nos comerciais, que quer comer porcarias sem parar e chorar quando não o faz, de seus alimentos não saudáveis

Coisas proibidas são mais atraentes para o seu bebê. Portanto, não faça proibições acentuadas de junk food ao seu bebê. Em vez disso, ofereça alternativas ao seu bebê que você possa gostar mais. Para fazer seu bebê feliz alimentos não saudáveis Não recompense com. Escolha outras maneiras de fazer seu bebê feliz e recompensar.

Aqui estão algumas dicas para manter seu bebê longe de junk food!

  • Se você tiver alimentos não saudáveis ​​em um canto da sua casa, eles estão fadados ao consumo. Como primeiro passo, todos os petiscos insalubres, Destrua os doces pintados, as bebidas ácidas açucaradas de sua casa!
  • Seu bebê o tomará como exemplo em todos os assuntos e como um exemplo de alimentação saudável. Você deve ser um modelo para o seu bebê. Você come saudável.
  • Faça com que os alimentos saudáveis ​​sejam divertidos. Os bebês nunca podem dizer não aos pratos divertidos!
  • Novo com seu bebêreceitas saudáveis Experimente. Ele ficará muito feliz em se divertir com você.
  • Ela gostaria de levar seu bebê na saída. lancheira recebido. Coloque lanches como frutas, nozes, pepinos na lancheira. Você vai adorar!
  • Se lhe oferecerem alimentos pouco saudáveis ​​quando for para a hospitalidade ou sair com os amigos, tente sobreviver a esse momento com o menor dano possível. Coloque pequenas quantidades em um pequeno prato e entregue ao seu bebê. Dessa forma, você terá o controle da parcela.
  • Convide seu bebê para fazer uma atividade favorita em situações difíceis. Acredite que é muito importante adiar seu bebê depois de um tempo, você esquecerá que deseja entrar em atividades de junk food.

A desnutrição afeta mais o bebê no processo de crescimento e desenvolvimento do que o adulto. seu bebê natural, alimente-se de comidas tradicionais exclusivas da região onde você mora. Evite alimentação uniforme. Ajude-o a consumir de todos os grupos de alimentos.

Crie uma dieta e o hábito de lanches Tente trazer seu bebê com antecedência.

Não se esqueça! O hábito nutricional é adquirido na infância e continua da mesma maneira com que se acostuma.

Reuni receitas práticas, saudáveis ​​e deliciosas que você pode fazer com seu bebê! Você pode experimentá-lo agora eI @bebekco Compartilhe comigo na minha conta do instagram!

Panqueca de farinha de aveia

aveia, É muito rico em fibras. Músculos do seu bebê nutre e fortalece os ossos. Esta receita nutritiva e deliciosa vai adorar o seu bebê!

Kefir de frutas caqui

Kefir vitamina B12, B1 e K É rico e uma fonte muito boa de fósforo. É facilmente digerido, probiótico. É um leite nutritivo para o seu bebê. Regula a microflora e neutraliza patógenos (bactérias que danificam o corpo)!

Pudim de Abóbora com Mel

O sabor da abóbora é diferente, mas os benefícios são completamente diferentes! Zinco, magnésio, vitaminas A, B e C Rico em cabaça, também contém alta fibra! Fique com saúde e amor 🙂Nutricionista Beyza UyanMeu instagram: //www.instagram.com/dytbeyzauyan/


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