Gravidez

Tudo o que você quer saber sobre o açúcar na gravidez!

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O teste de carregamento de açúcar deve ser realizado durante a gravidez?

Sim, sim, sim!

Conhecido como teste de carregamento de açúcar teste oral de tolerância à glicoseEmbora o açúcar no sangue em jejum não seja alto, após qualquer refeição, o açúcar no sangue deve ser visto na resposta do corpo ao teste de carga de açúcar.

A mãe expectante medição do balanço de insulina e descubra se você está em risco de diabetes é um teste para.

Embora esse teste de carga não seja um problema a ser ampliado, a tendência de não ter um teste de carga de açúcar começou recentemente e as mães decidem não fazer o teste de açúcar, embora não conheçam o conteúdo desse teste.

O teste de carga de açúcar permite que as pessoas vejam alterações no açúcar no sangue após uma refeição de carboidratos.

Quando as mães não fazem esse teste, elas não podem criar um plano de nutrição porque não sabem se têm açúcar na gravidez. perigo para o bebê e para si mesmo Ele cria.

Como executar o teste de carregamento de açúcar?

Teste de carregamento de doces para a mãe expectante glicose (geralmente água açucarada).

Teste de carregamento de açúcar geralmente 24-28. entre semanas.

A quantidade de açúcar usada no carregamento de açúcar é de 50 gramas ou 75 gramas, dependendo da situação, 100 gramas.

Valores sanguíneos após o teste sintomas de diabetes É investigada. Se o resultado do primeiro teste for alto, 100 gramas de teste oral de glicose são realizados e os valores sanguíneos são verificados novamente.

Quero que as mães que não fazem esse teste ou que tenham medo dele pensem assim; a partir das fontes simples de carboidratos que você consome durante o dia, como doces, chocolates, doces de leite caseiros ou similares. a quantidade de açúcar no teste de gravidez Você recebe. Por exemplo, duas fatias de baklava contêm aproximadamente 50 gramas de açúcar.

Evidentemente, queremos uma nutrição adequada e equilibrada da futura mãe. A gestante deve consumir o mínimo possível de fontes simples de carboidratos e alimentos simples que contenham açúcar, mas, ocasionalmente, devemos fugir e pedir que ela coma os alimentos que ela deseja regularmente.

Cuidado! O teste de carga de açúcar é conhecido como o único método no diagnóstico de diabetes gestacional.Como é realizado o teste de carregamento de açúcar? Quantas semanas ocorre a carga de açúcar?Você pode assistir ao nosso vídeo.

Diagnóstico e Açúcar Após a Gravidez

Você fez o teste de açúcar e seu médico diz que você tem açúcar relacionado à gravidez.

Não entre em pânico e sente-se alimentação saudável Nós podemos resolver esta situação com.

Mas como Continue lendo 🙂

Geralmente após o nascimento resistência à insulina O diabetes pode persistir após o nascimento, mas raramente o diabetes deve ser monitorado e decidido de acordo com os resultados.

Conselho de Nutrição para Açúcar na Gravidez (Diabetes Gestacional)

  • Durante a gravidez controle de peso tem um lugar muito importante. Primeiro de tudo, você deve prestar atenção ao seu ganho de peso. Clique aqui para descobrir quantos quilos você precisa ganhar durante a gravidez.
  • Mães em potencial com diabetes gestacional mudança de estilo de vida é necessária. Eles devem ser alimentados com muito cuidado. Eles precisam garantir que o açúcar no sangue vá regularmente. Primeiro, um plano de nutrição personalizado deve ser desenvolvido e implementado. É necessário consumir energia diária 12-15% de proteínas, 55-60% de carboidratos e 25-30% de óleos Deve vir.

De fato, é muito simples de aplicar.

  • Primeiro, revise sua dieta diária. Anote o que você fez de errado e coloque um grande risco ao corrigir seu erro.
  • Em seguida, edite suas refeições e horários.
  • Durante o dia 3 refeições principais e com lanches Você definitivamente deveria apoiá-lo. Os lanches têm um papel muito importante no equilíbrio do açúcar no sangue.

Por exemplo, se você tomar um café da manhã nutritivo, como 09:00 da manhã, faça um lanche pequeno como 11:00.pode equilibrar o açúcar no sangue, pode evitar doces crises. Então é hora do almoço por volta das 13:00.

Entre o almoço e o jantar, há um longo período de fome de 5-6 horas. Durante esse período, você pode comer dois lanches, um como 15,00 e outro como 16,30. Você deve jantar o mais tardar, como 18h30-19h00. Duas horas antes de dormir, você deve fazer um lanche.

  • Quando você prefere frutas para lanches, você definitivamente deve consumir um grupo de proteínas. Por quê? Porque frutasaçúcar no sangue rápido demais para subir e descer muito rapidamente, preferimos um nutriente do grupo proteico, nosso açúcar no sangue é equilibrado. Maçãs e leite podem ser uma boa alternativa.
  • Além do aumento do açúcar no sangue no açúcar na gravidez gota de açúcar no sangue também pode viver. A queda de açúcar no sangue pode ser tão perigosa quanto sua altura. É errado remover carboidratos da sua dieta por medo de ganhar peso.

Os carboidratos são a principal fonte de energia ou calorias do corpo.

É importante escolher os carboidratos certos durante esse período. O que isso significa?

Os carboidratos são divididos em dois como simples e complexos. Durante esse período, a mãe carboidratos complexos deve preferir.

Carboidratos complexos, estruturas químicas e fibroso porque nos forçam a trabalhar mais e a energia é liberada em mais tempo.Baixo índice glicêmico para que fiquem cheios por mais tempo.

Fontes complexas de carboidratos

  • aveia
  • farelo
  • trigo sarraceno
  • Arroz Integral
  • lentilha
  • maçãs

Para mais informações, visite nosso artigo sobre nutrição no 3º mês de gravidez.

  • Você não deve esquecer de beber muita água durante a gravidez.
  • Você deve preferir bastante fibra e alimentos com fibras.
  • Você pode praticar atividade física na extensão recomendada em consulta com seu médico.

Um Programa de Nutrição de Amostra para o Açúcar na Gravidez

Quando ele acorda:

  • 1 copo de água

Pequeno-almoço:

  • 2 fatias de queijo branco com pouca gordura (1 fatia de queijo + 1 ovo cozido 1 dia por semana)
  • Tomates, pepinos, verduras abundantes
  • 2 nozes inteiras ou 6 azeitonas
  • 2-3 fatias de pão integral

Meio da manhã:

  • 1 porção de frutas
  • 1 xícara de leite

Almoço:

  • 1 tigela de sopa
  • Carne de frango / almôndegas ou peixe até 4-6 almôndegas (grelhadas ou assadas)
  • Salada com muitas verduras
  • 1 tigela de iogurte ou 1 tigela de tzatziki
  • 2 fatias de pão integral

Tarde 1:

  • Torrada de queijo com queijo branco
  • 1 xícara de leitelho

Tarde 2:

  • 1 porção de frutas
  • 5-6 nozes

Jantar:

  • 1 tigela de sopa
  • 8 colheres de sopa de legumes
  • 1 tigela de iogurte / 1,5 xícaras de leitelho / 1 tigela de tzatziki
  • Salada com muitas verduras
  • 2 fatias finas de pão integral ou 4-5 colheres de sopa de pulgão bulgur

Noites:

  • 1 porção de frutas
  • 1 tigela de iogurte

Nota: Esta lista é geral. A dieta é pessoal, pode ser reduzida ou aumentada de acordo com as diferenças pessoais. Você também deve consultar um nutricionista para criar seu próprio plano.

Seu.

Especialista em nutrição e dieta Beyza Uyan

Instagram: //www.instagram.com/dytbeyzauyan/



Comentários:

  1. Garaden

    Não posso participar da discussão agora - sem tempo livre. Eu gostaria de ser livre - para garantir seu ponto de vista.

  2. Morr

    Há algo nisso e eu gosto da sua ideia. Eu proponho trazê -lo à tona para discussões gerais.

  3. Archaimbaud

    Bom blog, mas vale a pena adicionar mais informações

  4. Leyman

    Eu contra.

  5. Colvyr

    Desculpe-me pelo que estou aqui para interferir... recentemente. Mas eles estão muito próximos do tema. Escreva para o PM.



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