Psicologia

Coisas a considerar ao planejar engravidar

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As primeiras 12 semanas de gravidez são muito importantes para o desenvolvimento do seu bebê. Então você precisa preparar seu corpo antes da gravidez. É importante que sua pressão arterial esteja dentro dos limites normais, que seu açúcar no sangue esteja normal, que você controle sua função hepática e renal, seu hemograma, seu exame de urina e, mais importante, seu grupo sanguíneo. O teste de esfregaço, que deve ser realizado em intervalos regulares para todas as mulheres com vida sexual ativa, deve ser repetido quando a gravidez é planejada, a fim de determinar os achados prematuros no colo do útero que levarão a malignidade no futuro.

Em particular, iniciar uma dieta rica em ácido fólico três meses antes do planejamento da gravidez reduz o risco de vãos ósseos (defeito do tubo neural) em seu bebê. Pelo menos duas porções de frutas (laranja, banana), cinco porções de legumes (principalmente vegetais de folhas verdes) e sete porções de pão ou flocos de milho devem ser consumidas todos os dias. As porções são 2 peças para frutas, 5 virilhas para legumes e 2 pedaços de fatia de pão. Como o ácido fólico é perdido pelo cozimento, é importante que os vegetais e as frutas sejam consumidos frescos, crus ou levemente cozidos. O ácido fólico também pode ser tomado diariamente como um comprimido de vitamina. Vitaminas adicionais não são recomendadas durante a gravidez.

Também é necessário avaliar a condição dos dentes e gengivas com o dentista antes da gravidez. Se o tratamento for necessário, deve ser feito antes da gravidez. A imunidade à rubéola deve ser verificada. As mulheres que foram vacinadas no passado devem aprender que são imunes a exames de sangue. A não imunidade deve ser vacinada pelo menos 3 meses antes de planejar a gravidez.

O hábito de fumar deve ser interrompido. não; Trabalho de parto prematuro (nascimento antes da 37ª semana gestacional), nascimento de baixo peso, problemas respiratórios no bebê e síndrome da morte súbita do bebê podem causar. Nunca permita fumar perto de você e seu bebê. Uso de álcool; aborto prematuro ou natimorto. Deficiências mentais e crescimento físico lento podem ocorrer em bebês após o nascimento. Uma pequena quantidade de álcool ou uso regular pode causar efeitos indesejáveis ​​no bebê. Você também deve reduzir a ingestão de cafeína. Tomar altas doses de cafeína aumenta o risco de aborto e trabalho de parto prematuro. As mulheres grávidas devem limitar a ingestão diária de cafeína a 200 mg. São 2 xícaras de café de filtro ou 2,5 xícaras de café nescafé ou 4 xícaras de chá médio ou 6 xícaras de cola.

Cuidados também devem ser tomados ao usar medicação. Medicamentos usados ​​regularmente devem ser administrados com a aprovação do médico, fazendo cálculos de benefício-dano. A alta temperatura corporal durante a gravidez pode causar defeitos congênitos (deformações) no bebê. As ações de aquecimento do corpo, como sauna ou banheira de hidromassagem, não devem durar mais que 10 minutos. Fazer exercícios pesados ​​ou exercícios não é correto.


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