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Propostas de ouro para mães

Propostas de ouro para mães

A gravidez é sem dúvida uma das etapas mais importantes das mulheres. Nesta fase importante e anterior, a mãe expectante deve cumprir certas obrigações e limitar certas coisas em sua vida. Especialista em ginecologia e obstetrícia op. Dr. Gökmen İyigün, Ela diz que as gestantes devem prestar muita atenção à sua saúde durante a gravidez, que é uma etapa muito especial.

Afirmar que dar à luz um bebê saudável requer alguns sacrifícios. Gökmen İyigün disse: “A gestante deve ter muito cuidado com certas substâncias e ações antes e durante a gravidez e deve remover algumas delas de sua vida. Trazer um bebê saudável ao mundo e criá-lo, é claro, depende de uma gravidez saudável e ideal, que é um período muito especial. ” Op. Dr. Gökmen İyigün listou as questões e sugestões que devem ser cautelosas durante a gravidez:

Medicines- são: De qualquer forma, você deve consultar seu médico ou farmacêutico antes de tomar qualquer medicamento e garantir que o medicamento que você está tomando não tenha efeitos negativos sobre sua fertilidade.

-Exercício: Outra questão importante é realizar exercícios regulares e leves. Para você e para a saúde do seu bebê, você precisa otimizar sua condição física antes da gravidez. Se você for fazer um programa de treinamento físico além de exercícios leves, consulte seu médico primeiro. Se você tiver cólicas ou sangramento, pare de se exercitar.

álcoois: As bebidas alcoólicas excessivas terão um efeito de atraso na gravidez em seu parceiro e em você. Portanto, mesmo que você não pare completamente de bebidas alcoólicas, reduza-as consideravelmente.

-Não: Cigarros e produtos similares do tabaco também reduzem a possibilidade de gravidez. Porque o tabaco pode danificar o esperma e o óvulo, e a nicotina afeta o nível de hormônios que controlam sua fertilidade.

-Hábitos alimentares de vida: Um dos aspectos mais importantes do seu programa de saúde pré-gravidez é que você e seu parceiro seguem uma dieta equilibrada, rica em fibras e pobre em gordura. Para obter vitaminas e minerais suficientes, você deve dar muito espaço aos seus legumes e frutas frescas e beber bastante leite. Você deve ser cauteloso contra raios-x, produtos químicos tóxicos onde você mora.

-Ácido fólico: Os especialistas em saúde recomendam que as mulheres que estão se preparando para a gravidez tomem 0,4 mg de ácido fólico todos os dias, desde o período de preparação até a 12ª semana de gravidez. O ácido fólico, que você pode obter facilmente na sua farmácia, reduzirá o risco de o bebê nascer com espinha bífida e problemas semelhantes da coluna vertebral e da medula espinhal em 70%. O ácido fólico também é encontrado em vegetais de folhas verdes, pão integral e cereais.

Rubéola: Você deve verificar com seu médico se você tem uma vacina contra a rubéola. Se você pegar esse vírus durante a gravidez, os anjos surdos, cegos ou mentais do seu filho provavelmente nascerão incompletos. Se você nunca teve a vacina contra a rubéola antes, seu médico certamente a administrará. Se você acabou de ser vacinado, deve esperar pelo menos três meses para engravidar.

Visualizações -Toksoplaz: Esse tipo de infecção, que pode afetar seriamente o feto, causando danos cerebrais ou até a morte no útero, geralmente é transmitido por fezes, saliva e secreções semelhantes de gatos e animais de estimação semelhantes. Portanto, se você alimentar animais de estimação, sempre use luvas ao limpar o penico. Pelo mesmo motivo, você deve usar luvas ao lidar com flores de jardim ou em vasos.